Čas na brucho

Bábätká potrebujú čas na hru na brušku, aby im pomohli posilniť svaly, rozvinúť vedomie tela a pomôcť ich celkovému rozvoju. Hoci nie všetky deti zo začiatku milujú čas na bruško, s vašou podporou a jemným vedením sa čas na bruško môže stať zmysluplným časom spájania.

V tomto článku:

• Čo je čas na brucho?
• Kedy by som mal začať čas na brucho?
• Prečo je čas na bruchu dôležitý?
• Prečo moje dieťa neznáša čas na bruchu?
• Čas brucha podľa veku: tipy a aktivity
• Kedy by som mal zastaviť čas na brucho?

Čo je čas na brucho?

Čas bruška je termín pre čas pod dohľadom, ktorý vaše dieťa trávi bdelým hraním sa na brušku. Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča čas na brucho pre všetky bábätká, kým sú hore a sú sledované.

Čas na brucho nemusí byť na podlahe : Môže sa to stať na tele rodiča, v telocvični, cvičebnej lopte, podložke na jogu alebo prikrývke v parku. Doprajte svojmu bábätku čas na hru s bruškom na pohodlnom, pevnom povrchu, s iba bezpečnými materiálmi a predmetmi na dosah. Zostaňte blízko a dohliadajte na svoje dieťa počas bruška a uistite sa, že hracia plocha vášho dieťaťa je dostatočne pevná, aby sa jeho tvár nezaborila do mäkkého materiálu alebo vankúšov. Začleňte čas na bruško do denného rozvrhu vášho bábätka spolu s hrou v iných polohách, vrátane na chrbte a v ľahu na boku.

Doprajte svojmu bábätku čas na hru s bruškom na pohodlnom a pevnom povrchu s bezpečnými hračkami na objavovanie. Vo videu: The Play Gym

Kedy by som mal začať čas na brucho?

Odborníci na vývoj dieťaťa odporúčajú čas na bruško pre zdravé, donosené deti od narodenia. Ako novorodenec môže vaše dieťa uprednostňovať bruško na hrudníku s nakloneným telom. Keď im odpadne pupočná šnúra, môžete začať s bruškom na podlahe.

Začnite čas na bruško so svojím novorodencom tak, že mu doprajte len pár minút na bruchu, na hrudi alebo na deke na podlahe. Potom pomaly nastavujte na dlhšie časové úseky na ich brušku.

Čím skôr začnete ukladať novorodenca na bruško, tým lepšie. Reflexy vášho novorodenca spôsobujú, že bruško je veľmi prirodzené. Navyše, deti, ktoré majú čas na bruško a často majú tendenciu si to neskôr užiť viac.

Rachel Coley, PT/OT

Ak ste nezačali s bruškom hneď, keď ste prišli z nemocnice domov, nebojte sa – vaše dieťa bude stále využívať mnohé dôležité fyzické a kognitívne výhody bruška. Doprajte im každý deň trochu viac cvičenia na brušku a zvyknú si na to.

Prečo je čas na bruchu dôležitý?

Najviditeľnejšími výhodami času na brucho sú zlepšená kontrola hlavy, sila hornej časti tela a rozvoj svalov. Hra na bruško má však aj nespočetné množstvo ďalších výhod. Od zmyslových schopností až po fyzický rast, čas na bruško prospieva takmer každému aspektu vývoja vášho dieťaťa.

Motorické výhody času na brucho:

• Natiahnutie flexorových svalov v prednej časti tela vášho dieťaťa
• Posilnenie svalov ramien a chrbta vášho dieťaťa
• Pomôžte vášmu dieťaťu rozvíjať sa ovládanie hlavy
• Posilnenie brady, úst a ústnych svalov vášho dieťaťa na zakorenenie, satie a prehĺtanie.

Senzorické výhody bruška:

• Podpora proprioceptívneho zmyslu vášho dieťaťa alebo vnímania jeho tela v priestore
• Podpora vestibulárneho zmyslu vášho dieťaťa alebo zmyslu pre pohyb a rovnováhu

Emocionálne výhody času na bruchu:

• Podporujte schopnosť vášho dieťaťa regulovať svoje emócie (s vašou pomocou)

Ďalšie vývojové výhody bruška:

• Uľahčenie trávenia vášho dieťaťa miernym tlakom na žalúdok a črevá
• Podpora dýchania posilnením svalov potrebných na dýchanie
• Zníženie plagiocefálie, príp sploštenie hlavy

Štúdie vo veľkom meradle v rôznych krajinách preukázali mnohé výhody bruška pre vývoj motoriky. V skutočnosti deti, ktoré majú rutinné cvičenia na bruško, majú väčšiu pravdepodobnosť, že si skôr vyvinú motorické zručnosti, vrátane kotúľania, plazenia, sedenia a ťahania do stoja.

Vieme, že je najbezpečnejšie pre bábätká spať na chrbte , čo znamená, že vaše bábätko strávi počas spánku až 16 hodín denne ležaním na chrbte. To je dôvod, prečo je čas na bruško taký dôležitý: Bábätká potrebujú hrať bruško, keď sú hore, aby si rozvíjali svaly krku, chrbta, hornej časti tela a jadra, ktoré sú kľúčom k neskorším zručnostiam ako napr. valcovanie , jazdenie, plazenie , sedenie a dokonca aj jedenie pevných látok.

Prečo moje dieťa neznáša čas na bruchu?

Je bežné, že bábätká spočiatku nepovažujú chvíle na brušku za príjemné. Jedna štúdia rodičov zistila, že viac ako polovica (56 %) uviedla, že ich deti plakali, pokúšali sa krútiť alebo sa zdalo, že sa cítia frustrovaní počas bruška. Takže ak je to skúsenosť vašej rodiny, vedzte, že nie ste sami ❤️

Akokoľvek môže byť bruško spočiatku fyzicky náročné, je to tiež fascinujúci spôsob, ako môže vaše dieťa objavovať svoj svet. Ak svojmu bábätku dáte počas dňa viac príležitostí na precvičenie bruška, nakoniec mu to pomôže naučiť sa tolerovať a dokonca si to užiť.

Čo robiť, ak vaše dieťa plače počas bruška

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, ak vaše dieťa plače počas bruška, je podľa pediatrickej terapeutky Rachel Coleyovej z Mommy's Reviews reagovať, upokojiť sa a spojiť sa – presne tak, ako by ste to robili kedykoľvek inokedy, keď vaše dieťa plače. Rovnako ako v mnohých rodičovských situáciách je schopnosť reagovať kľúčom k pomoci vášmu dieťatku počas bruška.

Ponúknite svojmu bábätku čas na bruško každý deň, ale nemusíte ho nútiť, aby pokračovalo v brušku, ak je zjavne nepríjemné, najmä ak plače. Keď budete počas bruška reagovať a rešpektovať svoje dieťa, môžete mu pomôcť, aby to bol pozitívny zážitok. Chvíle na bruško bez námahy znamená, že keď je dieťa rozrušené alebo unavené, vytiahnete ho z bruška – inými slovami, dať dieťaťu prestávku, keď to potrebuje.

Keď bábätká plačú, čas na bruško aj tak neprospieva – ich svaly sú napnuté v reakcii na stres a nepracujú na vzorcoch ovládania motoriky ani neskúmajú rôzne pohyby. Reagovaním na svoje dieťa a utíšením, keď plače, posilňujete dôveru vášho dieťaťa vo vás a podporujete jeho emocionálnu reguláciu.

Čo vyskúšať, ak vaše dieťatko neznáša bruško

Ak vaše dieťa naďalej zápasí s tradičným časom bruška na podlahe, vyskúšajte niektoré z týchto alternatív bruška:

Použite futbalové držanie. Držte svoje dieťa bruškom dole v náručí, pričom jeho hlavička a brucho sa opierajú o vaše predlaktie. Zastrčte ruky dieťaťa tak, aby mali lakte pod ramenami – vaše dieťa tak môže použiť svaly na ramenách, aby mu pomohlo zdvihnúť hrudník a hlavu.

V tejto polohe je nápomocný pohyb: Môžete sa prechádzať alebo stáť pred zrkadlom, zatiaľ čo držíte svoje dieťa v chlopni na futbal a rozprávate sa s ním alebo spievate. Pokojne sa aj jemne pohojdajte alebo poskakujte. Neustále si všímajte náznaky vášho dieťaťa, či sa mu tento pohyb páči. Ak je vaše dieťa viditeľne unavené alebo frustrované, uľahčite mu polohu pohybom ruky tak, aby bolo jeho telo naklonené.

Umiestnite svoje dieťa na šikmú plochu. Zdvihnutie pliec dieťaťa vyššie ako jeho boky mu uľahčí zdvíhanie hlavičky a môže sa cítiť o niečo pohodlnejšie, pretože si buduje silu hornej časti tela na bruško. Skúste umiestniť svoje dieťa hornou časťou tela na vankúš na dojčenie, zloženú prikrývku alebo uterák alebo pevný vankúš. Položenie dieťaťa na hruď tvárou v tvár vám je ďalšou skvelou časovou polohou nakloneného bruška, ktorú výskumy spájajú so zníženým rozruchom a zvýšeným zdvíhaním hlavy u mnohých detí. Pamätajte, že nikdy nenechávajte dieťa samé s vankúšmi alebo prikrývkami.

Myslite na frekvenciu, nie na trvanie. Kľúčom pre deti, ktoré nevydržia dlho na brušku, je zvýšenie frekvencie. Ponúknite svojmu bábätku veľa krátkych guľôčok na brušku, kedykoľvek je hore a je to praktické.

Namiesto toho, aby ste sa zamerali na dokončenie 45 minút bruška naraz, skúste robiť kratšie časy častejšie – jednu až päť minút, päť až sedemkrát počas dňa.

Maral Amani, PT

Čas na brucho for babies with reflux

Čas na brucho can be tricky for babies with reflux a pohodlie by malo byť vaším prvým cieľom. Tu je niekoľko spôsobov, ako zvládnuť príznaky refluxu a nepohodlie počas bruška:

Zostaňte pokojní a prítomní : Kým je vaše dieťa v brušku, pomaly a zhlboka sa nadýchnite a hovorte naň rovnomerným, jemným hlasom. Používajte veľa očného kontaktu a ponúknite upokojujúci dotyk. Všetky tieto akcie pomáhajú vám a vášmu dieťaťu spoločne regulovať vaše emócie. Predstavte si seba ako letušku, ktorá počas turbulencií vyžaruje pokoj, aby pomohla cestujúcim regulovať svoje reakcie – to je rovnaký typ spoločnej regulácie, ktorý poskytujete svojmu dieťaťu.

Načasujte to správne: Pripravte svoje dieťa na úspech precvičovaním bruška aspoň 20 až 30 minút po kŕmení, aby ste minimalizovali jeho nepohodlie. Starostlivé načasovanie hry s bruškom je obzvlášť dôležité pre bábätká s refluxom ❤️

Zdvihnite ich hornú časť tela: Skúste mierne zdvihnúť ich hornú časť tela s rukami umiestnenými na oboch stranách ich hornej časti hrudného koša alebo pod pazuchami. Môžete tiež položiť svoje dieťa na bruško cez lono, nohu alebo vankúš na dojčenie, pričom jeho váha je podopretá na hornej časti hrudníka a zdvihnuté brucho.

Robte čas na brucho naklonený: Naklonená poloha obmedzuje tlak na ich bruško, čo môže byť pre bábätká s refluxom jednoduchšie. Skvelou možnosťou môže byť umiestnenie bábätka v brušku na vlastnú hruď, zatiaľ čo vy sedíte mierne naklonené – nechajte si pod ním handričku na odgrgnutie, aby ste zachytili prípadné pľuvanie.

Čas na brucho at an incline may be more comfortable for babies with reflux.

Urobte si prestávky: Ak má vaše dieťa reflux, je obzvlášť dôležité, aby ste naň počas bruška reagovali. Nie je potrebné nútiť bruško, kým plačú. Keď vaše dieťa plače, jemne mu pomôžte dostať sa z polohy, upokojte ho a skúste to znova, keď sa upokojí. Aj keď každý prípad bude mať za následok len pár sekúnd na brušku, časté opakovanie môže pomôcť vášmu bábätku naučiť sa samoregulovať sa a nájsť pohodlie v čase bruška.

Čas na brucho looks a little different at each age. If you practice čas na brucho routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for čas na brucho success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of čas na brucho at each stage of development.

Čas na brucho tips for success

Načasujte to správne : Keď je vaše dieťa dobre oddýchnuté a nie je hladné – napríklad hneď po zdriemnutí alebo výmene plienky – je pravdepodobné, že bude dostatočne pohodlné a ostražité, aby využilo čas na bruško. Najlepšie je počkať asi 20 minút po tom, čo dieťa doje, pretože tlak na brucho môže spôsobiť, že vypľuje. A vyhnite sa tomu, aby ste začali bruško, keď je vaše dieťa už chvíľu hore a bude čoskoro pripravené na spánok. Námaha bruška môže už aj tak unavené bábätko dohnať k rozruchu.

Umiestnite svoje dieťa s podporou: Umiestnite svoje dieťa s rukami zastrčenými pod ramená, aby sa mu uľahčilo pretláčanie cez predlaktie, aby zdvihlo hlavu a hrudník. Vaše dieťa nemusí mať silu držať hrudník dlho hore, ale môže mu pomôcť poskytnutie určitej podpory tým, že bude držať ruky zastrčené. Okrem toho, že vaše dieťa používa svaly chrbta a krku na zdvíhanie hlavy počas bruška, používa svaly hornej časti tela na zdvíhanie hrudníka z podlahy, čo mu pomáha pripraviť sa na kotúľanie a plazenie.

Umiestnite svoje dieťa s rukami zastrčenými pod ramená, aby ste mu pomohli stlačiť sa. Vo videu: The Tummy Time Wobbler

Nadviažte očný kontakt : vy sú obľúbenou hračkou vášho dieťatka, a to platí najmä počas bruška. Keď sa dostanete na úroveň vášho bábätka a nadviažete očný kontakt, môže vám obom spríjemniť chvíle na brušku. V skutočnosti, okrem povzbudzovania vášho dieťaťa, aby zdvihlo hlavu, môže tento očný kontakt dokonca pomôcť vám a vášmu dieťaťu stať sa viac synchronizovanými a prepojenými. Výskum ukazuje, že keď sa deti a ich opatrovatelia pozerajú jeden druhému do očí, ich mozgové vlny sa synchronizujú. Keď sa zameriate na sladkú tvár vášho dieťaťa, čas na bruško sa môže stať zmysluplným časom spájania.

Keď sa dostanete na úroveň vášho bábätka a nadviažete očný kontakt, môže vám obom spríjemniť chvíle na brušku.

Predstavte hračky : Čas na brucho nie je myslený ako aktivita sama o sebe, ale pozícia na hranie. Pridaním hračiek alebo predmetov záujmu do bruška je to pre vaše dieťa príjemnejšie a zároveň pomáha podnietiť rôzne aspekty jeho vývoja.

SÚVISIACE: Ako využiť vysoký kontrast pre šťastnejšie bruško

Napríklad novorodenci by sa mohol páčiť pohľad na Simple Black

Ako dlho by mal byť čas na brucho?

Ako vaše dieťatko rastie, bude schopné tolerovať dlhšie a dlhšie úseky bruška každý deň. Najprv sa pokúste cvičiť počas dňa kratšie časy na brucho – napríklad päť až sedem sedení, z ktorých každé trvá 1 až 5 minút.

Čas na brucho recommendations by age

Čítajte ďalej, kde nájdete viac aktivít a hračiek na bruško, ktoré môžete zaviesť v každom veku, alebo prejdite na konkrétne odporúčania podľa veku nižšie:

• Čas na brucho for newborns to 2 months
• Čas na brucho for 3 to 5 months
• Čas na brucho for 5 to 7 months
• Čas na brucho for 6 to 10 months

Čas na brucho for newborns to 2 months

Pre novorodencov je čas na bruško o tom, ako pomôcť vášmu bábätku pohodlne sa na brušku. Telesná hmotnosť vášho novorodenca je pri narodení silne sústredená na hlavu a hornú časť tela, takže v čase bruška môže váš novorodenec alebo malé dieťa:

• Mierne im zaoblete chrbát
• Pokrčte ruky a pritiahnite ich k telu s rukami blízko ramien
• Pokrčte kolená pod bokmi

• Väčšinou majú sklonenú hlavu
• S veľkou námahou vedieť krátko zdvihnúť a otočiť hlavu

• Vykonajte plazivé alebo tlačné pohyby nohami
• Buďte v pohode buď lícom dole

Čas na brucho activities for newborns through 2 months

S vaším malým novorodencom môže byť čas na bruško veľmi krátky – iba 1 až 2 minúty naraz – ale skúste to niekoľkokrát denne. V tejto fáze môže byť najjednoduchším spôsobom, ako si urobiť čas na bruško, položiť si dieťa na hruď, zatiaľ čo vy ležíte na chrbte alebo sedíte v polosklone. Táto poloha môže byť pre vášho novorodenca príjemnejšia, pretože s vami môže zostať v blízkom kontakte a vidieť vás tvárou v tvár.

Čas na brucho on your chest is comforting for a newborn.

vy may also like to try a different version of čas na brucho by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of čas na brucho.

Čas na brucho for 3 to 5 months

V tejto fáze je cieľom bruška posilniť svaly hlavy, krku a hornej časti tela vášho dieťaťa. Svaly, ktoré boli prirodzene ohýbané ako novorodenec, sa teraz predlžujú, vrátane ich ohýbačov bedrového kĺbu. To umožňuje vášmu bábätku presunúť svoju telesnú váhu ďalej nadol po tele a uľahčí mu prehnúť chrbátik bez toho, aby sa naklonilo dopredu. V období bruška môže vaše dieťa:

• Narovnajte im nohy tak, aby sa spodné brucho dotýkalo povrchu pod nimi
• Použite ich lakte na stabilitu, či už pod alebo pred ramenami, priblížte sa k narovnaniu lakťov vo veku 5 mesiacov

Zdvihnite ich hlavu do 45-stupňového uhla a krátko ju podržte bez pohupovania, čím sa priblížite k 90 stupňom vo veku 5 mesiacov

• Otočte ich zdvihnutú hlavu, aby sa úplne pozerali doľava, doprava a rovno dopredu
• Otočte ich hlavu a položte opačnú tvár nadol

Čas na brucho activities for 3 to 5 months

Akonáhle vaše dieťa môže dosiahnuť alebo uchopiť hračky, všetko, čo je bezpečné pre ústa, je ideálne na bruško. Tu je niekoľko našich obľúbených hračiek na bruško:

Hra so zrkadlom : Oprite zarámované zrkadlo o stoličku v blízkosti bruška vášho dieťaťa. Zrkadlo ich môže motivovať, aby zdvihli hlavu a hrudník, aby videli v zrkadle to zaujímavé dieťa.

Čas na brucho with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

kde je zvuk? Kým je vaše dieťa v brušku, pohybujte vrecúškom alebo drevenou hrkálkou zo strany na stranu, aby ste ho povzbudili, aby otočilo hlavu a podržalo ju otočenú niekoľko sekúnd. Použite polstrovanú podložku a dávajte si pozor, či sa tu nebude kotúľať – kam ide hlava vášho dieťaťa, môže ho nasledovať aj jeho telo.

Použite jemný zvuk ako zvonenie v Rolling Bell na podporu vizuálneho sledovania a otáčania hlavy v čase bruška.

Siahnite po hračke : Keď bábätko leží na brušku, zatraste rolovacím zvončekom tesne nad úrovňou jeho očí a pomaly ho zdvihnite nad líniu jeho pohľadu. Pohľad na hračku pomôže motivovať vaše dieťa, aby zatlačilo na ručičky a načiahlo sa na ňu.

Čas na brucho for 5 to 7 months

Pre vaše 5- až 7-mesačné bábätko je cieľom bruška pokračovať v posilňovaní svalov a uchopovaní blízkych hračiek prostredníctvom nových pohybov. V období bruška môže vaše dieťa:

• Zatlačte cez ich predlaktia s rovnými rukami, aby ste zdvihli hornú časť hrudníka

• Predviesť Landau Reflex, kde zdvíhajú ruky a nohy z podlahy a kolíšu tam a späť, alebo sa zdajú byť plávanie alebo lietanie

• Použite otvorené ruky, aby ste sa načiahli, potom ich nakoniec chyťte a hrajte sa s lákavými hračkami umiestnenými v bezprostrednej blízkosti
• Krátko im dajte kolená pod boky alebo striedavo zakopávajte chodidlá do podlahy
• Začnite otáčať ich telom alebo otáčať na bruchu, aby siahali po hračkách na ich stranu, bližšie k 7 mesiacom

Čas na brucho activities for 5 to 7 months

Vo veku 5 až 7 mesiacov deti túžia po vystavení rôznym pohľadom, zvukom a textúram, takže skúste skombinovať čas na bruško so zmyslovou hrou.

Ak vaše dieťa pláva na brušku, položte mu pod ruky hračky. To ich môže povzbudiť, aby si pretlačili ruky:

• Umiestnite zarámované zrkadlo pod ruky vášho dieťaťa a zaklopte na zrkadlo, aby ste upútali jeho pozornosť.
• Vložte mäkkú knižku pod ruky svojho dieťaťa a pokrčte knihu, aby vydávala hluk.
• Použite podložku na hranie s rôznymi textúrami a zvukmi, napríklad The Play Gym .

Textúry, hračky a zvuky na The Play Gym povzbudzujú vaše dieťa, aby sa pretlačilo rukami, aby preskúmalo.

Používajte hračky, ktoré podporujú dosahovanie, keď sú na bruchu, čo vedie k presunu hmotnosti a prípadnému rolovaniu alebo otáčaniu:

• Použite rotujúcu dúhu na povzbudenie dosahu a roztočenia hračky.
• Otočte škatuľku na magické vreckovky nabok tak, aby kúzelné vreckovky smerovali k vášmu dieťatku, aby ste podporili natiahnutie a vytiahnutie vreckovky.

Spinning Rainbow zo súpravy Senser Play Kit je navrhnutá tak, aby podporovala dosahovanie v brušku.

Povzbudzujte tlačenie cez narovnané lakte:

• Zdvihnite ich obľúbené hračky aspoň na úroveň očí, aby ste podporili pretláčanie vystretých lakťov, aby lepšie vyzerali.
• Zrolujte malý uterák, aby ste predpolohovali svoje dieťa s predĺženými lakťami, so zrkadlom v ráme pred nimi, aby ste podporili vzhliadnutie.
• Cvičte v sede s podperou alebo statívom, aby ste posilnili ruky vo vystretej polohe.

Čas na brucho for 6 to 10 months

Pre vaše 6- až 10-mesačné bábätko je cieľom bruška experimentovať s rôznymi formami pohybu. Vaše staršie dieťa môže:

• Plazenie na bruchu, aby sa ich telo otočilo alebo sa pohybovalo dopredu alebo dozadu

• Úplne sa postavte na ich ruky a kolená
• Urobte im dosky na kolenách alebo chodidlách, mierne zdvihnite brucho a boky z podlahy

• Prechod z brucha do sedu, často pomocou rúk a kolien, bližšie k 9. mesiacom veku

Čas na brucho activities for 6 to 10 months

Počas 6- až 10-mesačnej fázy môže byť vaše dieťatko aktívnejšie a pohyblivejšie počas bruška. Môžu byť schopní siahnuť po hračkách, keď sú na bruchu, plaziť sa alebo zaťažovať ruky a nohy. Môže to byť skvelý vek na predstavenie ďalších hračiek alebo rekvizít, aby bolo bruško zaujímavé:

• Doskové knihy : Pevné doskové knihy je možné položiť na zem na úroveň tváre, aby ste mohli tráviť čas. Vaše dieťatko ich môže držať alebo s nimi manipulovať bez strachu z roztrhnutia. Sú skvelé aj do úst a pre malé ručičky, ktoré si ešte budujú motorickú koordináciu.
Blokové veže : Zapojte svoje dieťa počas bruška hrou s rozkladacími blokmi. Vaše dieťa bude pravdepodobne fascinované pôsobením príčin a následkov padajúcich blokov. Textúrované karty : Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa otáčalo alebo otáčalo na bruchu umiestnením kartičiek s textúrou Things I See okolo svojho dieťaťa, keď je na brušku.

Ak sa vaše bábätko hýbe na brušku, teraz je na to vhodný čas detská ochrana vášho domova ak ste to ešte neurobili.

Kedy by sme mali prestať robiť bruško?

Zvážte zručnosti vášho dieťaťa, nie jeho vek

Ak vaše dieťa neustále prechádza z bruška a chcete vedieť, či je vaše dieťa pripravené na absolvovanie, pediatrická terapeutka Rachel Coley z Mommy's Reviews odporúča posúdiť ich zručnosti. Skontrolujte, či vaše dieťa môže:

• Zatlačte cez ich ruky a zdvihnite hornú časť hrudníka z podlahy
• Otočte im hlavu úplne oboma smermi a zároveň tlačte nahor v brušku
• Zatlačte cez otvorené dlane (namiesto pästí), natiahnite a posilnite svaly prstov

Ak vaše dieťatko ešte nemá tieto zručnosti, môže sa mu vracať bruško, pretože je preňho ťažká poloha. Dostatok neobmedzeného času na podlahe na brušku aj v iných polohách im pomôže dostať sa tam.

Ako povzbudiť svoje dieťa, aby zostalo na brušku:

• Položte hrudník svojho dieťaťa nadol na zakrivený vankúš na dojčenie. To im sťaží vyvalenie a tiež ich povzbudí, aby tlačili na ruky.
• Ak má vaše dieťa dobrú kontrolu nad hlavičkou, skúste cvičiť bruško na cvičebnej lopte. Umiestnite ich bruchom nadol na loptu a držte ich bezpečne okolo trupu. Udržujte loptu na mieste alebo ju pomaly otáčajte mierne dopredu a dozadu alebo zo strany na stranu. Pohyb môže byť nápomocný pri zvyšovaní tolerancie dieťaťa k brušku a pri spúšťaní reakcie na zdvíhanie hlavičky.
• Držte ich. Položte svoje dieťa tvárou k vám na brucho alebo hruď, keď si ľahnete na chrbát alebo cez lono, keď si sadnete.
• Zahrajte sa na lietadlo. Ľahnite si na chrbát a držte svoje dieťa bezpečne na holeniach s bruškom dole. Pomaly ohnite kolená k hrudníku a zdvihnite dieťa, keď ich držíte.
• Udržujte ich v kontakte so všetkými ich obľúbenými: hračkami, knihami, zrkadlami a smiešnymi tvárami.
• Upravte podľa potreby. Keď sa vaše dieťa zdá unavené, poskytnite mu dodatočnú podporu tým, že mu pomôžte držať ruky stiahnuté pod ramenami. Prejdite na kratšie sedenia na brucho so zvýšenou frekvenciou počas dňa.