Nič nie je dôležitejšie pre rodiča alebo primárneho opatrovateľa, ako neustále udržiavať svoje dieťa v bezpečí. Dojčatá trávia najmenej 50 % svojho času spánkom, takže bezpečný spánok je obzvlášť dôležitý. Tu je niekoľko tipov a pripomienok, ktoré vám pomôžu.
Vždy ich položte na chrbát
Položenie dieťaťa na chrbát vždy, keď ho uspíte, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Najlepšie miesto, kde môže vaše dieťa spať, je v postieľke alebo v kočiari. Nenechávajte ich spať v autosedačke, hojdačke alebo detskom ležadle.
Spite v rovnakej miestnosti
Americká akadémia pediatrov odporúča, aby deti spali v postieľke alebo v kočíku v rovnakej miestnosti ako ich opatrovateľ aspoň prvých 6 mesiacov. To môže, ale nemusí byť vhodné pre vašu rodinu. Ak chcete svoje dieťa premiestniť do jeho vlastnej izby skôr, ako dosiahne 6. mesiac veku, zvážte, či sa o tom najskôr porozprávate so svojím pediatrom.
Udržujte vankúše a nárazníky mimo postieľky
Pevný, priliehavý matrac do postieľky s priliehavou plachtou je najbezpečnejšou možnosťou na spanie. Môže byť lákavé vyzdobiť si detskú izbu nárazníkmi a plyšovými zvieratkami, ale nedávajte ich ani žiadne iné predmety do priestoru na spanie vášho dieťaťa.
Nezakrývajte svoje dieťa voľnou prikrývkou
Voľné prikrývky môžu zakryť tvár vášho dieťaťa, čím sa zvyšuje riziko udusenia. Je to v poriadku zavinúť svoje dieťa kým sa nezačnú pretáčať, čo sa zvyčajne stáva medzi 2. a 4. mesiacom. Potom môžete dieťa vložiť do spacieho vaku.
Dôkladne zvážte umiestnenie postieľky
Uistite sa, že závesy a šnúry z ošetrenia okien sú mimo dosahu vášho novorodenca. Podobne drôty akéhokoľvek druhu (najmä z video monitorov, ktoré sú často veľmi blízko postieľky) musia byť bezpečne zaistené, aby sa do nich vaše dieťa nemohlo zamotať.
Stíšte teplo
Deti najlepšie spia v miestnosti s teplotou 68 až 70 stupňov Fahrenheita, oblečené v oblečení podobnom tomu, čo by dospelý považoval za pohodlné. Pozor na prílišné obliekanie bábätka. Prehriatie zvyšuje riziko SIDS, takže ak nemôžete ovládať teplotu v miestnosti alebo máte pocit, že je dusno, pridajte ventilátor, aby ste zvýšili cirkuláciu vzduchu.
Zistite viac o výskume
Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Úmrtia detí súvisiace so spánkom: aktualizované odporúčania z roku 2022 na zníženie úmrtí dojčiat v prostredí spánku . Pediatria , 150 (1), e2022057990.
