Možno to dobre poznáte: blíži sa podvečer a vaše bábätko sa začína rozčuľovať. „Čarodejnícka hodina“ je obdobie – zvyčajne medzi 17. a 23. hodinou –, kedy je veľa detí podráždených a podráždených a môže byť ťažké, ak nie nemožné, upokojiť.
Večer puntičkárstvo zvyčajne sa sám upraví medzi 4 a 6 mesiacmi. V tom momente bude vaše dieťa pravdepodobne dobre reagovať na pravidelný spánok a zostane hore dlhšie úseky počas dňa.
Čo sa skrýva za hodinou čarodejníc?
Ak je vaše dieťa v neskorých popoludňajších hodinách nervózne a neuspokojí sa celé hodiny, môže to mať niekoľko dôvodov:
Sú unavení . Cirkadiánny rytmus vášho dieťaťa – ich vnútorné hodiny – sa stále vyvíja a dieťa práve začína regulovať spánkový hormón melatonín. Takže môžu mať problémy s dostatkom spánku.
sú nadmerne stimulovaný . V čase, keď príde skorý večer, vaše dieťa môže prijať všetky zmyslové informácie, ktoré dokáže počas dňa zvládnuť.
Veci sú zaneprázdnené . Večery môžu byť rušné, ľudia sa vracajú z práce a školy, pripravujú sa večere, kúpajú sa a iné rutiny. Večerný zhon môže byť pre vaše dieťa zdrvujúci a pre vás môže byť ťažké venovať mu plnú pozornosť.
sú growing . Ak sa nervozita vášho dieťaťa zdá nepredvídateľná, môže prechádzať jedným z mnohých rastových skokov, ktoré novorodenci zažívajú v prvých mesiacoch života. Rastové skoky majú tendenciu spôsobiť, že deti budú mrzuté a nepríjemné.
Chcú sa kŕmiť častejšie . Prolaktín je proteínový hormón, ktorý pomáha ženskému telu produkovať mlieko. Ak dojčíte svoje dieťa, hladina prolaktínu a tvorba mlieka môžu byť najvyššie skoro ráno a najnižšie popoludní alebo večer. To je dôvod, prečo vaše dieťa môže chcieť kŕmiť častejšie v noci.
Mohli mať kolika . Ak chcete zistiť, či to nie je len hodina čarodejníc, použite pravidlo 3 s. Ak vaše dieťa plače 3 alebo viac hodín denne 3 alebo viac dní v týždni 3 alebo viac týždňov za sebou, môže mať koliku a mali by ste zvážiť konzultáciu s pediatrom.
Čo robiť, ak je vaše dieťa večer nervózne
Vyskúšajte tieto tipy, ktoré vám a svojmu dieťatku uľahčia tento čas:
Zaveďte skorší čas spánku . Vo všeobecnosti okolo 8. týždňa sú deti pripravené spať dlhší čas – približne 6 hodín – na začiatku noci. Čas sa môže meniť zo dňa na deň, ale vždy, keď vaše dieťa zaspí medzi 19:30 a 20:30, začína sa jeho noc. Uistite sa, že sú v tmavej, tichej miestnosti, a keď sa zobudia, berte to ako vstávanie uprostred noci a obmedzte zasnúbenie na minimum. Môžete tiež zapnúť nejaký biely šum.
Choďte na prechádzku . Ak je pred 19:00, skúste ich vziať na a krátka prechádzka vonku — čerstvý vzduch a zvuky okolitého sveta môžu byť veľmi upokojujúce. Ak počasie nie je priaznivé, môžete sa s nimi poprechádzať po dome, pričom obmedzíte svetlo a hluk na minimum.
Klastrový feed . Niektoré dojčené deti začnú chcieť večerné kŕmenie. Toto môže byť spôsob, akým sa vaše dieťa pripravuje na spánok na dlhší čas.
Doprajte im trochu času koža na koži . Čas koža na kožu je často skvelou stratégiou počas hodiny čarodejníc, pretože môže upokojiť vás aj vaše dieťa, pomôcť pri dodávke mlieka a trávení a pomôže regulovať vývoj vnútorných hodín vášho dieťaťa.
Dajte si pauzu . Čarodejnícka hodina môže byť zdrvujúca a vyčerpávajúca. nie ste sami. Ak máte problémy, je v poriadku položiť dieťa na bezpečné miesto, nastaviť časovač na 5 minút a potom ho znova skúsiť upokojiť. Ak sa to stáva vzorom, snažte sa plánovať dopredu a požiadajte svojho manžela, partnera, priateľa alebo člena rodiny o pomoc v tomto čase dňa. Priatelia a rodina často hľadajú spôsoby, ako pomôcť – nakloniť sa a byť konkrétni. Aj keď to môže byť mimoriadne náročná fáza, pripomeňte si, že pravdepodobne čoskoro prejde ❤️
