10 najlepších spôsobov, ako pestovať mozog vášho novorodenca

Ľudský mozog má 100 miliárd nervových buniek, z ktorých všetky sú prítomné pri narodení, ale majú medzi sebou len málo väzieb. Mozog detí sa vyvíja vytváraním zložitej siete medzi týmito bunkami.

Výskum ukazuje, že existujú určité typy skúseností, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu, aby si vybudovalo tieto trvalé spojenia. A dobrou správou je, že všetky sa dajú ľahko urobiť.

Ak by váš novorodenec vedel rozprávať, tu je to, o čo by vás požiadali, aby ste mu pomohli vybudovať rastúci mozog:

Postupne zložité obrázky s vysokým kontrastom

Desaťročia výskumu ukazujú, že čas strávený pozeraním sa na obrázky s vysokým kontrastom môže prispieť k rozvoju zrakového vnímania bábätiek – schopnosti ich mozgu prijímať, interpretovať a reagovať na vizuálne podnety. Približne do piateho mesiaca deti používajú oči ako primárny zdroj informácií o tom, ako svet funguje. Keď sa oči vášho dieťaťa začnú koordinovať, pritiahnu ich obrázky s vysokým kontrastom.

Niekoľko tipov na rozvoj očí vášho dieťaťa:

• Začnite s jednoduchými obrázkami asi 12 palcov od tváre vášho dieťaťa (približne vo vzdialenosti od vášho zápästia k lakťu). Držte obrázky stabilne a snažte sa ich neprepínať, kým sa vaše dieťa neodvráti, čo je znakom toho, že stráca záujem. Môžete si všimnúť, že vaše dieťa hľadí na obrázky niekoľko sekúnd, dokonca minút.
• Keď stratia záujem o obrázok, zmenia sa na nový a nakoniec prejdú na zložitejšie obrázky, keď budú ich oči silnejšie.
• Môžete pomôcť podporiť vizuálne sledovanie pomalým pohybom obrazu dopredu a dozadu vodorovne pred ich tvárou, aby ste im pomohli precvičiť si sledovanie pohybujúceho sa objektu očami. Toto je neskôr dôležitá zručnosť pre čítanie, písanie a koordináciu ruka-oko.
• Ponúknite vysoko kontrastný obraz v aute, počas čas na brucho a počas varovania počas prvých 14 týždňov.

Ochrana pred viacnásobnými nejednotnými zvukmi

Nervový systém novorodenca skutočne nemá filter: Nedokážu odfiltrovať nič, čo vidia ich oči, počujú uši alebo čo cíti ich pokožka. Niekoľko zdrojov zvuku naraz – dokonca aj typická atmosféra kaviarne s pustenou hudbou, rozprávaním niekoľkých ľudí, hlukom z dopravy atď. – môže dieťa ľahko nadmerne stimulovať a zmiasť, čo spôsobí jeho vypnutie. Váš novorodenec uprednostňuje zvuk jedného ľudského hlasu naraz a pokoj, rytmické tóny .

Pomôžte natiahnuť sa z polohy maternice

Pozrite sa dovnútra súpravy Looker Play Kit: Komplexná čierna

Po všetkom tom čase v maternici je pre novorodencov dôležité, aby sa natiahli z polohy plodu a používali svaly novým spôsobom. Ponúkanie rôznych polôh počas dňa môže vášmu dieťatku pomôcť vyhnúť sa plochým miestam na hlave, pomôže ich mozgu začať chápať, kde je ich telo umiestnené v priestore, a vybudovať silu. Detské nosiče, autosedačky, detské hojdačky a kočíky sú úžasné a občas veľmi potrebné, no skúste svojmu bábätku dopriať každý deň nejaký čas na rovnom povrchu.

Niekoľko tipov, ako sa vyhnúť plochým miestam a pomôcť vášmu dieťaťu získať silu:

• Ergoterapeuti odporúčajú otáčanie hlavy vášho dieťaťa zo strany na stranu aby ste sa vyhli vzniku plochých škvŕn a stiahnutiu krčných svalov. Tu je video od Rachel Coley, pediatrickej pracovnej terapeutky s pokročilým špecializovaným tréningom v oblasti neurovývoja dojčiat. Väčšina detí nedokáže udržať hlavu namierenú dopredu: padá na jednu alebo druhú stranu. Bábätká sa vo všeobecnosti rodia s preferenciou otáčania hlavy na jednu stranu – v súlade s ich polohou v maternici – a preto je dôležité pomôcť dieťaťu naučiť sa otáčať oboma smermi.
Bočné klamstvo je tiež dobré pre vaše dieťa a je zvyčajne menej frustrujúce, ako môže byť bruško. Ležanie na boku pomáha vášmu bábätku budovať silu v chrbte a bruchu a tiež ho povzbudzuje, aby spojilo ruky – dôležitý vývojový krok.

Postup:

• Zrolujte prikrývku a použite ju na podopretie dieťaťa na boku a podopretie jeho chrbta (vždy s vaším dohľadom).
• Čiernobiele karty môžete vložiť do stojana na karty v zornom poli vášho dieťaťa, aby ste ich niečím zaujali.
• Nakoniec prepnite na druhú stranu - a opakujte.
• Bábätká si užívajú aj ležanie na chrbte s hlavičkou na jednu stranu. Nezabudnite občas zmeniť strany jemným otočením hlavy.

Slabé svetlá pri prebudení

Po 9 mesiacoch v slabom svetle maternice trvá očiam novorodenca niekoľko týždňov, kým sa prispôsobia intenzívnejšiemu svetlu. Pri slabom osvetlení a v bdelom stave novorodenci otvoria oči a na chvíľu sa rozhliadnu po miestnosti. Toto skoré pozeranie im pomáha trénovať spoločnú prácu oboch očí (je bežné, že oči novorodenca nepozerajú rovnakým smerom) a tiež precvičuje ich zrenicový reflex, pri ktorom sa zrenička zväčšuje alebo zmenšuje na základe rôzneho množstva svetla. Môžete pomôcť rozvíjať svoje dieťa spojenie mozog-oko postupnou zmenou intenzity svetla (vyhnite sa silnému svetlu, ako je priame slnko). Keď je dieťa v strehu, môžete použiť stmievač, slabú lampu alebo závesy.

Čas koža na kožu

Čas koža na kožu môže sa niekedy cítiť nepohodlne, ale stojí to za to. Ponúka obrovské množstvo výhod pre vaše dieťa: lepšie trávenie, reguláciu teploty, zvýšenie telesnej hmotnosti, zlepšenie imunity, zlepšenie spánku a dokonca aj rast mozgu. Výhody to má aj pre rodičov: keď máte vy a vaše dieťa priamy kontakt s pokožkou, uvoľňujú sa hormóny dobrej nálady.

Tu je niekoľko tipov a nápadov pre skin-on-skin:

• Čas kŕmenia je skvelá príležitosť na čas „koža na koži“. Vyzlečte svoje dieťa do plienky, vyzlečte si košeľu a použite prikrývku cez ramená na zahriatie. Predtým, ako sa vyzlečiete, skúste si spomenúť na toaletu, zoberte si pohár vody, telefón, knihu alebo čokoľvek iné, čo by ste chceli mať po ruke pre prípad, že by vaše dieťatko zaspalo a chceli by ste si spolu oddýchnuť.
• Skúste sa s bábätkom okúpať. Uistite sa, že máte na dosah ruky pripravené uteráky na podlahe, než vojdete dnu, a niekoho, kto vám a vášmu dieťaťu pomôže dostať sa z vane, ak je to možné. Ohrievač priestoru v kúpeľni vám môže poskytnúť trochu tepla navyše – len sa uistite, že je čo najďalej od vane.
• Ak má vaše dieťa rád masáž, váš ľahký dotyk je skvelý na kontakt koža na kožu. Ak používate detský olej alebo prírodný olej, ako je kokosový orech, najskôr otestujte malú oblasť pokožky vášho dieťaťa, aby ste sa uistili, že nedochádza k alergickej reakcii. Masáž pre bábätká je najviac upokojujúce od stredu tela von, takže začnite hrudníkom vášho dieťaťa a prejdite na nohy a ruky. Uistite sa, že je v miestnosti teplo a pod a okolo dieťaťa používajte tmavé alebo staršie uteráky. Niekedy môže masážny olej zafarbiť čerstvé biele uteráky.
• Koža na koži funguje skvele pre oteckov, mamy a dokonca aj súrodencov pod dohľadom. Ak sa cítite na dne, máte obavy alebo úzkosť – a čo nový rodič niekedy nie je? – kontakt koža na kožu uvoľní oxytocín, prirodzený protijed. Ak sú hore, je to tiež skvelá príležitosť na čas na brucho.

Čas na brucho

Americká akadémia pediatrov odporúča, aby sa čas na brucho pod dohľadom pre donosené deti začal čoskoro po narodení. Začnite na hrudi a posuňte sa na podlahu, keď bude vaše dieťa odpadne pahýľ pupočnej šnúry . Niektoré deti to milujú, ale pre iných to nie je šťastné obdobie. V prieskume rodín Mommy's Reviews 52 % respondentov uviedlo, že časová reakcia bruška ich dieťaťa bola, zatiaľ čo 48 % uviedlo, že skôr

Tak či onak, nie ste sami. Pokračujte v skúšaní, aj keď sa to vášmu bábätku nepáči – čas na bruško je nevyhnutný na budovanie svalov a koordinácie potrebnej na prevracanie, plazenie, chôdzu, dosahovanie a hranie.

Niekoľko tipov pre príjemnejšie chvíle na bruchu:

• Pomaly prevaľte svoje dieťa na bruško s rukami zastrčenými pod ramenami.
• Novorodenci majú radi, keď majú hlavu na brušku na jednej strane, čím napodobňujú ich polohu v maternici. Umiestnite niekoľko čiernych a bielych kariet do stojana na karty.
• Ako v tomto videu z Dieťa Steph a Ayeshy Curryových , Canon, ponúka čiernobiele obrázky v držiaku karty na The Play Gym .

• Pravidelne posúvajte svoje dieťa tak, aby jeho hlavička spočívala na opačnej strane: otáčanie hlavy pomáha vyhnúť sa plochým miestam a stiahnutým krčným svalom.
• Keď bude vaše dieťa silnieť, umiestnite pred neho držiak karty, aby videlo obrázky, keď zdvihne bradu – a prípadne aj hrudník.
• U novorodencov je úspech 3 až 5 minút v kuse, 2 až 3 sedenia denne. Ak sa zdá, že sú unavení alebo začnú plakať, je čas na prestávku.
• Dohliadajte na svoje dieťa na prikrývke na pulte (s rukou na chrbte), zohnite sa, aby ste sa s ním rozprávali, a sledujte, či sa pokúša zdvihnúť hlavu, aby sa na vás pozrelo.
• Položte svoje dieťa na hruď na brucho smerom k vám a jemne sa mu prihovárajte, aby ste sa ho pokúsili povzbudiť, aby zdvihlo hlavičku.
• Položte bábätko bruškom nadol na stehná a jemne mu pošúchajte chrbátik.
• Držaním dieťaťa vzpriamene cez rameno a jemným podopretím jeho hlavy tiež posilňujete svaly krku a chrbta.

Zvuk tvojho hlasu

Je nepríjemné rozprávať sa s niekým, kto ešte neodpovedá, ale výskum je jasný – existuje silná súvislosť medzi počtom slov, ktoré dieťa povie od narodenia, a jeho neskoršími schopnosťami slovnej zásoby. V prvých mesiacoch vaše dieťa neustále počúva intonáciu, rytmus a vzorce vášho hlasu. Aj keď ešte nerozumejú tomu, čo hovoríte, ich mozog vytvára základy na osvojenie si jazyka.

Niekoľko tipov na rozhovor s dieťaťom:

• Vyskúšajte polohu na čítanie vyššie – s väčšou pravdepodobnosťou sa o knihu budú zaujímať, ak uvidia vaše ústa a výrazy tváre. Táto pozícia tiež pomáha podopierať nemotorné, ochabnuté telíčka nohami.
• Choďte na prehliadku domu. Keď je vaše dieťa hore, ak je to možné, otočené dopredu v zavinovačke alebo s hlavou otočenou nabok v nosiči, prechádzajte sa po dome a rozprávajte sa o tom, čo vidíte a zažívate. Prehliadky domov sú často obľúbenou činnosťou v prvom roku.
• Porozprávajte sa nahlas so svojím dieťaťom o tom, čo spolu robíte – len rozprávajte svoj deň. Počas zmeny času sa porozprávajte tvárou v tvár.
• Nadviažte očný kontakt a reagovať na ich podnety. Ak začnú vrčať alebo vokalizovať, ozvite sa. Komunikácia podávajte a vracajte je dobre preštudovaným prvkom vývoja mozgu dieťaťa.
• Spievajte svojmu dieťaťu, aj keď si myslíte, že nemáte skvelý hlas – vaše dieťa to bude milovať, pretože ste to vy. Bábätká sa ešte viac naladia na spev ako na rozprávanie.
• Hovorte pomalším, vyššie položeným, spievaným hlasom, ktorý má tendenciu znieť prirodzene, keď sa rozprávate s bábätkami. Bábätká sú vopred naprogramované, aby sa naladili na vyššie tóny a naučili sa viac z natiahnutých samohlások v detskej reči.
• Povedzte svojmu partnerovi, starým rodičom vášho dieťaťa a iným opatrovateľom, aké dôležité je rozprávanie sa pre vyvíjajúci sa mozog vášho dieťaťa. Povzbudzujte ich, aby našli spôsoby, ako sa aj s vaším dieťaťom porozprávať – čím viac slov vaše dieťa počuje, tým ľahšie sa mu neskôr jazyk osvojí.
• Ďalšie nápady, o čom hovoriť, nájdete v knihe Talking Topics z Inspector Play Kit.

Skúmanie nových zvukov

Okolo 4 týždňov vaše dieťa pravdepodobne začne prejavovať väčší záujem o rôzne zvuky a vzory. Pomôžte im vybudovať trvalejšie neurónové siete tým, že ich vystavíte zvukom zo skutočného života, a nie vopred nahratým zvukom, ktoré vydávajú elektronické hračky. Experimentujte so zvukmi, ktoré sú vysoké, nízke, pomalé, živé, mäkké atď., pričom naraz uvádzajte iba jeden zvuk.

Keď je vaše dieťa v strehu a v miestnosti je ticho, vydávajte v jeho zornom poli jednoduché zvuky: ťukajte na sklo, štrngajte kľúčmi, lúskajte prstami. Tieto každodenné zvuky sú pre vás rutinou, ale pre vaše dieťa sú úplne nové (a preto zaujímavé). Pokúste sa čo najviac zapojiť svoje dieťa, hovoriť o tom, čo robíte a čo vidí, aj keď ešte celkom nerozumie tomu, čo hovoríte.

Niekoľko nápadov na objavovanie zvukov na začiatok:

• Roztrhajte alebo pokrčte papier pred vaším dieťaťom.
• Nasypte suché cestoviny na panvicu, klopte lyžičkou o misku alebo vydávajte iné bežné zvuky varenia.
• Otočte kľučkou, zazvoňte na zvonček a otvorte alebo zatvorte žalúzie alebo okná.
• Hrajte a tancujte pri hudbe.

Rovnako ako pri iných formách stimulácie, buďte citliví na reakcie vášho dieťaťa. Ak sú nešťastní, je čas dať si prestávku.

Spôsoby, ako objaviť svet okolo seba (približne 8 týždňov)

Pozrite sa dovnútra súpravy Looker Play: čierna

Výskum ukázal, že ak dáte svojmu bábätku na ruky čierno-biele rukavice so vzorom, dieťa si ich môže všimnúť o niekoľko týždňov skôr, než by si ich všimlo inak.

Objavovanie rúk je dôležitým krokom na ceste k ovládaniu rukou.

• Môžete si zaobstarať čiernobiele palčiaky so vzorom alebo si vyrobiť vlastné tak, že im okolo dlane voľne uviažete kúsok látky s čiernobielym dizajnom.
• Položte svoje dieťa na obyčajnú prikrývku bez iných vysoko kontrastných obrazov.
• Umiestnite čiernobiele palčiaky na ruky vášho dieťaťa, keď leží na chrbte alebo na boku, alebo počas bruška.
• Pozrite sa, či si začnú všímať svoje ruky. Ak nie, môžete jemne presunúť ich ruky do ich zorného poľa.

A pre dojčiacich rodičov jeden bonusový tip pre detský mozog: skúste dať svojmu dieťatku Kvapky vitamínu D každý deň nakvapkajte kvapku na bradavku pred kŕmením alebo na cumlík vášho dieťaťa. Vitamín D je nevyhnutný pre zdravý vývoj a jeho dostatočné množstvo sa nenachádza v materskom mlieku.

Pozrite si naše vývojové hračky pre prvý rok vášho dieťaťa a ako pomáhame využiť jeho prirodzenú zvedavosť učiť sa.

Zistite viac o výskume

Bigelow, A. E., Kontakt koža na kožu medzi matkou a dieťaťom: Krátkodobé a dlhodobé účinky pre matky a ich deti narodené na celý rok . Hranice v psychológii , 11 , 1921.

Chen, J. S. (2021). Okrem čiernej a bielej: heibaika, neuroparenting a laická neuroveda . BioSocieties , 16 (1), 70-87.

Fantz, R. L. (1963). Vzorové videnie u novorodencov . Veda , 140 , 296-297.

Hainline, L., Skenovanie dojčiat geometrických tvarov rôznej veľkosti . Journal of Experimental Child Psychology , 33 (2), 235-256.

Rowe, M.L., Analýza kvality vstupu v troch dimenziách: interaktívnej, lingvistickej a koncepčnej . Journal of Child Language , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, J. P. (2017). Prelomové dopady: Čo nám veda hovorí o podpore rozvoja v ranom detstve . Malé deti , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Na rozhovore s deťmi záleží: Skoré jazykové skúsenosti posilňujú spracovanie a budujú slovnú zásobu . Psychologická veda , 24 (11), 2143-2152.