Viete, že vaše dieťa potrebuje čas na bruško, ale niekedy sa zdajú také nepríjemné. Možno sa pýtate: Robíme to správne?
Časové polohy bruška sa v skutočnosti dosť líšia v závislosti od veku a sily vášho dieťaťa. Pohodlie je cieľom, keď začínajú, po ktorom nasleduje posilňovanie a nakoniec pohyb vpred.
Zistite, čo môžete časom očakávať v tejto ilustrovanej príručke od detskej pracovnej terapeutky Rachel Coleyovej. Ďalšie informácie nájdete v kurze Mommy's Reviews Parent Course, The Tummy Time Course Pack .
Čas na brucho v 0-2 mesiacoch
V tejto fáze je cieľom, aby sa vaše dieťatko cítilo pohodlne na brušku. V čase bruška môže vaše novorodenec alebo malé dieťa:
- Mierne im zaoblete chrbát
- Pokrčte ruky a pritiahnite ich k telu s rukami blízko ramien
- Pokrčte kolená pod bokmi
- Väčšinou majú sklonenú hlavu
- S veľkou námahou vedieť krátko zdvihnúť a otočiť hlavu
- Vykonajte plazivé alebo tlačné pohyby nohami
- Buďte v pohode s buď lícom dole
Ak vaše dieťa nemiluje chvíle na brušku na podlahe, pozrite sa 4 nápady pre menej náročné bruško bez podlahy.
Čas na brucho v 3-5 mesiacoch
V tejto fáze je cieľom posilniť svaly hlavy, krku a hornej časti tela. V období bruška môže vaše dieťa:
- Narovnajte im nohy tak, aby sa spodné brucho dotýkalo povrchu pod nimi
- Na stabilitu používajte lakte, či už pod alebo pred ramenami
- Zdvihnite ich hlavu do 45-stupňového uhla a krátko ju podržte bez pohupovania, čím sa priblížite k 90 stupňom vo veku 5 mesiacov
- Otočte ich zdvihnutú hlavu, aby sa úplne pozerali doľava, doprava a priamo pred seba
- Otočte ich hlavu a položte opačnú tvár nadol
Čas na brucho v 5-7 mesiacoch
V tejto fáze je cieľom, aby vaše dieťa pokračovalo v posilňovaní svalov a uchopení blízkych hračiek. V období bruška môže vaše dieťa:
- Zatlačte cez ich predlaktie, aby ste zdvihli hornú časť hrudníka
- Začnite krátko tlačiť nahor cez rovné ruky
- Zdvihnite ruky a nohy z podlahy a kolísajte sa tam a späť, alebo sa zdajú, že plávajú alebo lietajú
- Použite otvorené ruky, aby ste sa načiahli, potom ich nakoniec chyťte a hrajte sa s lákavými hračkami umiestnenými v bezprostrednej blízkosti
- Krátko im dajte kolená pod boky alebo striedavo zakopávajte chodidlá do podlahy
Čas na brucho v 6-10 mesiacoch
V tejto fáze je cieľom pre vaše dieťa pohyb. Vaše staršie dieťa môže:
- Brucho plaziť sa pre pohyb vpred alebo vzad
- Úplne sa postavte na ich ruky a kolená
- Urobte im dosky na kolenách alebo chodidlách, mierne zdvihnite brucho a boky z podlahy
- Prechod z brucha do sedu, často pomocou rúk a kolien
Kedy zastaviť čas na brucho
Akonáhle sa vaše dieťa dokáže samo dostať do sedu a zo sedu – a/alebo sa začne plaziť – môžete prestať robiť opakovania bruška, hovorí Coley. Ale aj naďalej ponúkať veľa podlahových hier, dodáva.
Prečítajte si naše časté otázky týkajúce sa času na bruchu za odborné rady o bežných časových problémoch bruška. Počas bruška vždy dohliadajte na svoje dieťa.
