Všetci vieme, že batoľatá sú emocionálne; je to všeobecne uznávaný fakt. Napriek tomu objem a intenzita ich emócií môže stále niekoho prekvapiť.
Vaše 2-ročné dieťa sa nemôže spoliehať na skúsenosti dospelých; učia sa za pochodu. Povedzme, že dáte svojmu dieťaťu dva kúsky rozbitej sušienky a rozpustia sa v slzách. Viete, že rozbitý kreker bude chutiť rovnako ako celý, ale oni nie.
Najčastejšie je hlavnou príčinou záchvatu hnevu vaše dieťa, ktoré chce nezávislosť, ale nie je na to celkom pripravené. Neustály tlak medzi tým, že chceme robiť veci sami, ale nemáme na to nástroje – v kombinácii s mozgom, ktorý sa stále vyvíja – môže spôsobiť veľké emócie, nepredvídateľné zmeny nálad a veľkú frustráciu.
Tu je návod, ako pomôcť vášmu batoľaťu začať zvládať a porozumieť svojim emóciám:
Nesnažte sa to napraviť ani ich prehovárať
Jedným z dôvodov, prečo deti začínajú hádzať záchvaty hnevu, je to, že majú vyvíjajúci sa hlas. Vo chvíľach veľkých emócií, keď sa snažia tento hlas použiť na vyjadrenie toho, čo chcú a cítia, ich jazykové obmedzenia môžu byť pre nich mimoriadne frustrujúce.
Návaly hnevu sa momentálne nedajú napraviť, ale keď vaše dieťa pracuje cez svoje emócie, môžete mu pomôcť tým, že mu dáte jazyk pre jeho pocity. Opíšte, čo vidíte, vcítite sa do toho a ste prítomní: Zdá sa, že ste kvôli tomu naozaj nahnevaní. Chápem, prečo sa hneváš, a som tu, ak potrebuješ objať. To môže, ale nemusí mať pocit, že to momentálne robí veľa, ale dáva im to vedieť, že ich počujete a chápete, ako sa cítia.
Zostaňte prítomný
Vaše 2-ročné dieťa sa uprostred záchvatu hnevu môže zraniť až do bodu, keď zabudne, čo chce alebo prečo je naštvané. Možno nepočujú veľa z toho, čo hovoríte, a preto najlepšie fungujú jasné jednoduché vety. Slová navyše sú zbytočné vo chvíli, keď vaše dieťa nie je schopné byť racionálne. Najužitočnejšia vec, ktorú môžete urobiť, je modelovať, ako pokoj vyzerá a znie, čo im slúži ako pozvánka, aby čoskoro dosiahli pokojnejší stav.
Môžete zostať prítomní tak, že mu položíte ruku na rameno, objímete ho a pripomeniete svojmu dieťaťu – jednoducho povedané –, že chápete, že je rozrušené. Keď môžete, skúste sa dostať do úrovne ich očí alebo si dokonca sadnite na zem vedľa nich. To ukazuje, že si myslíte, že stojí za to ich počúvať, a že sa snažíte vidieť veci z ich pohľadu. Je to malý akt úcty, ktorý môže v emocionálnom čase zájsť ďaleko.
Ignorujte správanie, nie dieťa
Ignorovanie tohto správania je bežnou radou na zvládanie záchvatov hnevu, ale je dôležité rozlišovať medzi správaním a dieťaťom, ktoré ich prejavuje. Ignorovanie správania znamená, že zostanete fyzicky a emocionálne prítomní, pričom nebudete venovať pozornosť zvíjaniu sa, kňučaniu, funeniu alebo čomukoľvek inému, čo vaše dieťa robí.
To znamená, že ak sa správanie stane nebezpečným a nemožno ho ignorovať, môžete vyskúšať stratégiu nazvanú spojenie a potom nápravu. To znamená, že predtým, ako napravíte jeho správanie, poskytnite svojmu dieťaťu krátky okamih spojenia – môže to znamenať, že mu položíte ruku a poviete: Vidím, že si naštvaný A udierať nie je v poriadku.
Návaly hnevu doma sú jedna vec; tie verejné sú zložitejšie. V prvom rade vedia byť poriadne trápne. Aj keď viete (dúfajme), že záchvaty hnevu sa neodrážajú na vašom rodičovstve, je ťažké necítiť sa odsúdený, najmä ak musíte opustiť napoly naplnený nákupný vozík alebo si skrátiť výlet do parku. Ak vaše dieťa začne biť alebo inak ubližovať vám alebo niekomu inému, možno ho budete musieť odviesť, aby boli všetci v bezpečí. Oznámte svojmu dieťaťu rýchlo: Teraz vás vyzdvihnem, vezmem vás späť do auta a potom ich jemne vyzdvihnem.
Predvídajte spúšťače a vytvorte plán
Niekedy sa záchvatom hnevu dá predísť – alebo ich aspoň zmierniť – tým, že si veci vyrozprávate vopred. Ak máte namierené napríklad do obchodu s potravinami a viete, že tam niečo vyvolá veľké pocity (ulička so sladkosťami, obľúbená škatuľka sušienok atď.), porozprávajte sa o tom cestou: keď sa chystáme zaplatiť v obchode, spomeniete si, aké ťažké je prejsť okolo všetkých tých sladkostí? Urobme si plán, ako to zvládnuť.
Plán by mal byť jednoduchý a priamočiary a často funguje najlepšie, ak zahŕňa prácu vášho dieťaťa: keď sa chystáme zaplatiť, môžete byť vy ten, kto vyberie kartu z mojej peňaženky. Toto nielenže odvádza pozornosť vášho dieťaťa od emocionálneho spúšťača, ale tiež využíva niečo, čo miluje: byť pomocníkom. Ak dieťaťu dáte malé úlohy, získa pocit nezávislosti a môže sa zbaviť stresu z prechádzania okolo niečoho, čo v minulosti vyvolalo veľké pocity.
Reagovať, nereagovať
Dokonca aj veľmi malé deti sa rýchlo naučia, ako vyvolať reakciu svojich rodičov. Nie je to z ich strany úmyselné, ale veľká reakcia od vás (akokoľvek je pochopiteľná) môže niekedy zvýšiť emócie, ktoré vaše dieťa cíti. Namiesto toho sa snažte reagovať, nie reagovať. Príkladom jednoduchej reakcie počas záchvatu hnevu môže byť, že nič nepoviete a zhlboka sa nadýchnete – potom počkáte.
To vás môže upokojiť a čo je rovnako dôležité, spomaliť interakciu vás a vášho dieťaťa. Hlboký nádych môže v konečnom dôsledku pomôcť vám a vášmu dieťaťu dostať sa z typických záchvatov hnevu. Racionalizácia tam a späť a zintenzívnené rozhovory zvyčajne záchvat hnevu skôr predĺžia, než ho ukončia.
Rozptýliť alebo presmerovať
Rozptýlenie, ak sa robí správne, môže pomôcť uľahčiť ťažkú situáciu. Ak sa vaše dieťa topí vedľa vás, bez konca, skúste si zobrať obľúbenú hračku alebo hru z blízkosti, sadnite si k nej a začnite sa hrať. Ak to robíte s nadšením (pričom úplne ignorujete správanie svojho dieťaťa), existuje slušná šanca, že sa k vám bude chcieť pridať. Pamätajte: cieľom prekonania záchvatu hnevu je jeho koniec – nejde o udeľovanie životných lekcií alebo predchádzanie budúcim záchvatom hnevu. Ak vaše dieťa zabudne, na čo kričalo, a pripojí sa k vám v hre, je to víťazstvo
Ak dostanete záchvat hnevu hneď na začiatku a dokážete upútať pozornosť svojho dieťaťa, môžete si tiež vybrať medzi dvoma aktivitami: Chceli by ste si so mnou prečítať knihu alebo sa občerstviť? Nie vždy to bude fungovať, ale stojí to za to vyskúšať, najmä ak ste si všimli príznaky záchvatu hnevu skôr, než vaše dieťa stratilo schopnosť počuť vás.
Následky: choďte ďalej, ako keby sa to nikdy nestalo
Dospelí majú tendenciu visieť na veciach dlhšie ako naše deti. Nie každý záchvat hnevu je naučiteľný moment – niekedy najlepšie, čo môžeme urobiť, je nechať záchvat hnevu a potom ísť ďalej ako nikdy predtým. Týmto spôsobom ukážeme našim deťom, že všetci občas strácame chladnokrvnosť, že na to máme priestor a že sa nemusíme hanbiť za prejavenie emócií.
Akonáhle sa vaše dieťa upokojí a začne ísť ďalej, pokračujte s ním. Znovu sa spojte držaním sa za ruky, spievaním piesne alebo len zdieľaním veľkého objatia. Povedať to má výhody príbeh o tom, čo sa im neskôr stalo – pokiaľ necháte uplynúť čas a nepodľahnite impulzu poučovať ich o ich správaní
Pochopte, čo sa deje, a vcíťte sa do svojho batoľaťa
Existuje veľa dôvodov, prečo majú malé deti záchvaty hnevu. Väčšinou sa len snažia nájsť svoj hlas a pochopiť svoje miesto v rodine a vo svete. Zvyčajne záchvat hnevu vyústi do boja medzi tým, čo chce vaše dieťa, a tým, čo chcete, aby sa stalo vy. Toto napätie môžete zmierniť tak, že si nájdete čas na to, aby ste sa naučili, prečo sú naštvaní, a vcítite sa do nich. Vyčíňanie často znamená, že chcem, aby bolo počuť môj hlas, ale nemám správne slová a chcem niečo ovládať.
Samozrejme, niekedy sú dôvody čisto biologické: vaše dieťa môže byť unavené, hladné, choré alebo mimo bežného režimu. Kým s nimi budete sedieť v ťažkých chvíľach, skúste si v duchu prejsť kontrolný zoznam týchto príčin – aj keď to nepomôže hneď, možno máte niečo, čo im pomôže cítiť sa lepšie, keď záchvat hnevu pominie ❤️
Zistite viac o prečo vznikajú záchvaty hnevu a najlepšie spôsoby, ako sa cez ne dostať.
