Keď sa dieťa narodí, ešte nemá silu a koordináciu, aby zdvihlo hlavu. Hlava novorodenca je ťažká v porovnaní so zvyškom tela a potrebuje vybudovať silu krku, aby ju zdvihol a posunul zo strany na stranu. Ovládanie hlavy je dôležitá prvá motorická zručnosť, ktorú musí vaše dieťa získať, kým sa naučí prevracať sa, sedieť, plaziť sa a prípadne chodiť.
V tomto článku:
- Ako držať novorodenca
- Kedy môžu deti držať hlavu hore?
- Ako pomôcť vášmu dieťaťu rozvíjať kontrolu hlavy
- Činnosti na podporu ovládania hlavy, krok za krokom
- Problémy s ovládaním hlavy
Ako držať novorodenca
Počas prvých týždňov života dieťaťa je dôležité podopierať jeho hlavu a krk vždy, keď ich dvíhate alebo držíte. Pri zdvíhaní dieťaťa mu zasuňte jednu ruku pod hlavu a krk a druhú ruku umiestnite pod zadoček. Pokračujte v poskytovaní tejto podpory, pokiaľ ju budete držať. Môžete tiež zložiť ich hlavu do ohnutého ramena.
Počas týchto prvých týždňov budete chcieť pravidelne a jemne premiestnite hlavu vášho novorodenca . Tým sa napínajú svaly na oboch stranách krku, čím sa podporuje flexibilita a pomáha predchádzať syndrómu plochej hlavy alebo plagiocefálii, čo je stav, pri ktorom vzniká ploché miesto.
Kým vaše dieťa nedokáže udržať hlavu pevne vo vzpriamenej polohe, používajte iba zariadenia na nosenie detí, ktoré poskytujú oporu hlavy. Keď je vaše dieťa v nosiči, držte ho v polohe s bruškom alebo bokom pri tele a bradou preč od hrudníka, aby mali voľné dýchacie cesty. Akonáhle má vaše dieťa dynamické ovládanie hlavy – to znamená, že môže držať hlavu pevne, aj keď sa rýchlo pohnete, zohnete, zastavíte alebo sa otočíte –, môže v nosiči bezpečne smerovať dopredu, chrbtom k vášmu telu.
Kedy môžu deti držať hlavu hore?
Bábätká si postupne rozvíjajú ovládanie hlavy. Zvyčajne začnú usmerňovať pohyby hlavy v treťom mesiaci a väčšiu kontrolu získajú vo veku 4 až 5 mesiacov. Väčšina z nich má plnú kontrolu nad hlavou vo veku 6 mesiacov.
Keď je dieťa po narodení umiestnené na chrbát, jeho hlava sa otočí na jednu alebo druhú stranu. Počas prvých dvoch mesiacov života pravdepodobne nadobudnú dostatočnú silu krku a svalovú koordináciu na to, aby držali hlavu stabilne a vycentrovanú a úplne ju otočili na každú stranu, keď ležia na chrbte. V čase bruška môžu najprv nakrátko mierne a neisto zdvihnúť hlavu - otočenú na jednu alebo druhú stranu - a potom ju začnú občas otáčať na opačnú stranu. Keď ich držíte vzpriamene k telu, môžu na chvíľu zdvihnúť hlavu s veľkým kývaním – a vaša ruka je pripravená zachytiť ju, ak spadne späť.
Vo veku 3 alebo 4 mesiacov si väčšina detí vyvinie silu a vytrvalosť držať hlavu hore a udržať ju v strede s väčšou stabilitou a dlhší čas. V tomto štádiu môže vaše dieťa začať otáčať hlavu smerom k zvuku hlasu.
Vo veku 4 až 6 mesiacov môže vaše dieťatko počas bruška zdvihnúť hlavu vysoko a ovládať ju úplne na každú stranu. Medzi 5. a 7. mesiacom väčšina bábätiek používa úmyselné otáčanie hlavy pri ležaní, aby im pomohla prevrátiť sa z chrbta na bruško a z bruška na chrbátik.
Poslednou fázou je dynamické ovládanie hlavy – schopnosť udržať hlavu vzpriamene, aj keď sa poloha tela zmení. Vaše dieťa získalo túto úroveň ovládania hlavy, keď môže držať hlavu pevne, keď ho dvíhate z naklonenej polohy. Dynamické ovládanie hlavy je nevyhnutné, aby sa vaše dieťa samo posadilo.
Ako pomôcť vášmu dieťaťu rozvíjať kontrolu hlavy
Dopriať dieťaťu dostatok času na chrbte, brušku a na každej strane je najlepší spôsob, ako podporiť jeho snahu získať kontrolu nad hlavou. To pomáha budovať svaly krku a chrbta potrebné na zdvíhanie a ovládanie hlavy. Vyskúšajte tieto tipy:
- Položte svoje dieťatko na chrbát v posilňovni The Play Gym a potom použite vizuálne zaujímavé hračky a zvuky, aby ste ho povzbudili, aby otočilo hlavu tak, ako ono.
- Položte svoje dieťa na hruď, na kolená alebo na podlahu, aby ste si precvičili čas na bruško. Držte vysoko kontrastnú hračku alebo obrázok priamo pred nimi, aby sa pokúsili zdvihnúť hlavu.
- S dieťaťom v lone ho na chvíľu podoprite na hrudi alebo ramenách, aby si mohlo precvičiť držanie hlavy. Keď začnú vyvíjať väčšiu silu, môžete ich skúsiť podoprieť v páse.
- Držte svoje dieťa vzpriamene na ramene, aby sa mohlo pozerať z okna.
Súvisiace : Zistite viac o Čas na brucho
Činnosti na podporu ovládania hlavy, krok za krokom
Aktivity kontroly hlavy počas 0 až 3 mesiacov
Posilňovač krku novorodenca v sede: 0 až 2 mesiace
Naplňte stojan na karty obrázkami z Simple Black
Obracanie hlavy na brucho: 0 až 2 mesiace
Keď vaše dieťa začne zdvíhať hlavu v čase bruška, bude pracovať na tom, aby ju udržalo stabilné. Nasleduje pohyb hlavy zo strany na stranu. Aby ste ich motivovali, umiestnite zmyslové články do polkruhu a položte svoje bábätko predň na bruško. Stlačte každý odkaz a pokúste svoje dieťa otočiť hlavu smerom k zvuku. Venujte pozornosť ich náznakom. Je to náročná práca a ľahko sa unavia. Akýkoľvek čas, ktorý cvičia, je pokrok
Nový uhol zdvihu hlavy: 0 až 2 mesiace
Keď už vaše dieťatko dokáže zdvihnúť hlavu a držať ju v strede, keď leží na bruchu, skúste ho povzbudiť, aby zdvihlo hlavu ešte vyššie.
- Posuňte niekoľko Black
- Umiestnite jeden koniec držiaka karty na sedadlo stoličky pod vankúš tak, aby visel vertikálne zo stoličky.
- Sadnite si na zem s hrudníkom dieťaťa položeným na vašich nohách v miernom sklone pred držiakom karty.
- Nasmerujte svoje dieťa na obrázky a popíšte ich.
- Ak vaše dieťa potrebuje trochu viac pomoci, skúste mu jemne pritiahnuť ruky bližšie k telu s ohnutými lakťami, aby jeho váha spočívala na jeho predlaktiach. Tým sa stabilizujú a zdvihnú o niečo vyššie.
Vo videu: Stojan na kartu zo súpravy The Looker Play Kit
Držanie ramena na stabilizáciu hlavy: 0 až 2 mesiace
Pomôžte svojmu dieťatku cvičiť vzpriamenú stabilitu hlavy s drevenou knihou. Otvorte knihu na ľubovoľnej strane a položte ju na pohovku. Držte svoje dieťa na hrudi a posaďte sa na zem chrbtom o pohovku, aby videlo knihu cez vaše rameno. Položte im ruku za hlavu ako podporu. Čiernobiele obrázky zaujmú vaše dieťa, keď sa naučí držať hlavu a posilňovať krčné svaly. Môžete to urobiť aj v stoji s knihou na poličke.
Zrak a natiahnutie svalov krku: 0 až 2 mesiace
Pomalý pohyb objektu s vysokým kontrastom, ako je silikónová hrkálka s odnímateľnou guľôčkou, pred očami vášho dieťaťa im neumožňuje len precvičiť si vizuálne sledovanie. Môže tiež pomôcť natiahnuť krčné svaly vášho dieťaťa. Ak chcete rozšíriť zorné pole dieťaťa, skúste knihu posúvať rôznymi smermi.
Kontrolné činnosti hlavy pre činnosti počas 3 až 6 mesiacov
Následná rotácia hlavy: 3 až 4 mesiace
Položte svoje dieťa na podlahu v čase bruška. Držte zarámované zrkadlo tesne nad podlahou a pomaly ním pohybujte v polkruhu okolo vášho dieťaťa, aby otáčalo hlavu zo strany na stranu, aby sledovalo svoj odraz. To buduje ich silu pre ďalšie motorické zručnosti, na ktorých budú čoskoro pracovať, napríklad prevrátenie. Môže to tiež vyvolať určité vokalizácie – nezabudnite odpovedať 🩷
V tomto videu: Framed Mirror zo súpravy The Charmer Play Kit
Prechádzka galériou: 3 až 4 mesiace
Dajte svojmu bábätku pauzu od bruška tak, že pôjdete vertikálne. Použite maliarsku pásku na pripevnenie niekoľkých vysoko kontrastných obrázkov z komplexnej čiernej
Doba bruška v lietadle: 3 až 4 mesiace
Ak vaše dieťa nemá rád čas na brušku na podlahe, skúste sa zahrať na lietadle. Ľahnite si s dieťaťom na pohodlné miesto na chrbát a kolená pritiahnite k hrudníku. Držte svoje dieťa bezpečne okolo trupu a položte ho na holene medzi kolená a členky. Vaše dieťa pravdepodobne zdvihne hlavu, aby videlo svoju obľúbenú osobu – vás ♥️
Problémy s ovládaním hlavy
Väčšina detí si vytvorí stabilnú kontrolu nad hlavou vo veku okolo 5 až 6 mesiacov. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa schopnosti vášho dieťaťa držať alebo pohybovať hlavou, obráťte sa na jeho pediatra. Tu je niekoľko scenárov, ktoré si vyžadujú posúdenie:
- Vo veku 2 mesiacov vaše dieťa nie je schopné nakrátko zdvihnúť líce z podlahy počas bruška. Pevné svaly na jednej strane krku, známe ako torticollis, spôsobujú, že sa hlava dieťaťa neustále otáča alebo nakláňa jedným smerom. Môže sa to stať z rôznych dôvodov, ale často je to spôsobené polohou dieťaťa v maternici. Včasná liečba môže zabrániť oneskoreniu motora.
- Vaše dieťa zreteľne uprednostňuje otáčanie hlavy na určitú stranu, keď leží na chrbte. Stráviť viac času ležaním s hlavou otočenou jedným smerom zvyšuje pravdepodobnosť vzniku syndrómu plochej hlavy.
- Vaše dieťa nepomáha držať hlavu vzpriamene vo veku 4 mesiacov. Zatiaľ čo úplná kontrola hlavy sa zatiaľ neočakáva, hlavička vášho dieťaťa by mala byť oveľa menej pohyblivá ako vo veku 1 až 2 mesiacov.
Získajte viac informácií o tejto téme
Ovládanie hlavou: prvá veľká motorika vášho dieťaťa
Otáčanie hlavy: nenechajte si ujsť základný tip tejto odbornej mamy pre novorodencov
