Si naštvaný, že som ti olúpal banán.
Ste frustrovaní, že si nemôžete obliecť ponožky.
Si naštvaný, že teraz nemôžeme ísť von.
Prečo toľkí odborníci na rodičovstvo hovoria označte emócie svojho dieťaťa ? Desaťročia výskumov ukazujú, že táto jednoduchá stratégia je kľúčom k tomu, aby sa deti naučili zvládať svoje pocity a rozvíjať empatiu.
Čo sa deje v mozgu, keď hovoríte o emóciách?
Pravá strana ich mozgu sa aktivuje vždy, keď sa cítia frustrovaní, vystrašení alebo vzrušení. Označovanie emócií vášho dieťaťa ako ich prežívajú zapája aj ľavú časť ich mozgu, kde sa vytvára a spracováva jazyk.
To vytvára komunikáciu medzi oboma stranami mozgu cez pás nazývaný corpus callosum - a ako všetky ostatné oblasti mozgu, čím viac si zvykne, tým silnejšie je. Keď jazykové zručnosti vášho dieťaťa rastú, rozprávanie o emóciách pomáha jeho mozgu spracovávať a zvládať svoje pocity.
3 spôsoby, ako hovoriť o pocitoch so svojím batoľaťom
1. Použite zrkadlo na precvičenie citových slov a tvárí. Povzbudzujte svoje batoľa, aby sa pozrelo do zrkadla Emotion Match Set , urobte výraz tváre a vysvetlite, akú tvár robia: Prekvapený! Robenie všetkých troch týchto vecí – videnie, napodobňovanie a pomenovávanie – pravdepodobne zapojí viacero oblastí mozgu a prinúti ľavú aj pravú stranu komunikovať.
2. Nalaďte sa na úplne nový súbor pocitov vášho dieťaťa. Výskumy ukazujú, že deti vo veku 2 rokov začínajú pociťovať sebavedomé emócie súvisiace s tým, ako vnímajú seba samých alebo ako ich vnímajú ostatní. Keď vaše batoľa niečo dosiahne, napríklad si samo obuje topánky, dajte mu chvíľku pocítiť hrdosť predtým, ako na to upozorníte. Potom to s nimi oslávte a spoznajte ten pocit: Wow, to všetko si urobil sám! Vyzeráš tak hrdo na seba. Ak si nemôžu obuť topánky, môžu sa cítiť hanba, vina alebo hanba. Pokúste sa zamerať svoju odpoveď na námahu: Skúšali ste si obuť topánky, ale remienok je trochu zložitý. Urobme to spolu.
Porozprávajte sa o pocitoch ich obľúbených knižných postáv. Štúdia 2- a 3-ročných detí ukázala, že pravidelné rozprávanie sa s deťmi o pocitoch postáv v knihe zvýšilo emocionálne porozumenie a schopnosti empatie. Napríklad: Keď čítate Max a Nana idú do parku zo súpravy The Adventurer Play Kit, môžete povedať: Ale nie! Max spadol. Čo myslíš, ako sa cíti? Ako to môžeš povedať? Potom sa opýtajte: Čo by mu mohlo pomôcť cítiť sa lepšie?
Zistite viac o výskume:
Brownell, C. A., Svetlová, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Detstvo, 21 (2), 199-227.
