Keď sa vaše batoľa rozčúli, váš prvý inštinkt môže byť povedať: Si v poriadku! v snahe upokojiť ich a ukončiť ich slzy. Ale umožniť dieťaťu tieto veľké pocity je dôležité pre jeho sociálno-emocionálny vývoj.
Zvládanie emócií je pre nás všetkých celoživotnou výzvou – a čím skôr sa vaše batoľa začne učiť, tým lepšie. Môžete im pomôcť naučiť sa emocionálnu reguláciu tým, že ich pocity skôr priznáte, než ich budete bagatelizovať. Urobiť si na to čas teraz sa vám oplatí v nasledujúcich rokoch, keď vaše dieťa bude lepšie zvládať svoje pocity.
3 spôsoby, ako pomôcť vám aj vášmu batoľaťu zvládnuť emócie
Uvedomte si, že ich pocity sú pre nich skutočné. Veľké pocity vášho batoľaťa môže vyvolať čokoľvek od vášho partnera, ktorý odchádza do práce, až po banán nakrájaný na príliš veľa kúskov. Snažte sa pamätať na to, že na príčine záleží vášmu batoľaťu, aj keď sa vám zdá nepodstatná. Dať im vedieť, že rozumiete tomu, ako sa cítia, je prvým krokom, ktorý im pomôže naučiť sa regulovať svoje emócie.
Vytvorte kultúru, kde platia všetky pocity. Výskum naznačuje, že deti schopné vyjadrovať a zvládať širokú škálu pocitov ľahšie vychádzajú s ostatnými. Overenie celej škály emócií vášho batoľaťa – vrátane šťastného, vzrušeného, smutného, nahnevaného, žiarlivého a frustrovaného – mu umožní vedieť, že všetky jeho pocity sú v poriadku ❤️
Vedzte, že veľké emócie nie vždy vyzerajú veľké. Batoľatá prežívajú a prejavujú svoje pocity rôznymi spôsobmi. Jedno dieťa môže zamrznúť v novej škôlke a ďalšie môže plakať a držať sa rodiča. Veľké pocity môžu niekedy vyzerať veľké a hlasné, ale môžu tiež vyzerať ako skrytie, zmrazenie alebo uvoľnenie. Vyhnite sa porovnávaniu svojho batoľaťa s ostatnými a nalaďte sa na spôsob, akým vyjadrujú svoje pocity.
Zistite viac o výskume
Bridgett, D.J., Burt, N.M., Edwards, E.S., Medzigeneračný prenos sebaregulácie: Multidisciplinárny prehľad a integračný koncepčný rámec . Psychologický bulletin , 141 (3), 602-654.
Eisenberg, N., Samoregulácia u detí súvisiaca s emóciami . Vyučovanie psychológie 39(1), 77-83.
