Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča doplniť dojčeným alebo čiastočne dojčeným deťom a tým, ktoré konzumujú menej ako 32 uncí umelého mlieka, 400 medzinárodných jednotiek (IU) vitamínu D denne.
Prečo deti potrebujú doplnok vitamínu D?
- Podľa štúdie s viac ako 1 400 dojčatami v rokoch 2009 až 2016 spĺňa odporúčaný príjem vitamínu D menej ako jedna tretina detí.
- Keďže zloženie materského mlieka závisí od výživy dojčiacej ženy, rozsiahle nedostatky vitamínu D u žien vo fertilnom veku ovplyvňujú dojčené a čiastočne dojčené deti.
- Formula je navrhnutá tak, aby uspokojila všetky výživové potreby dojčiat, ale jej obsah vitamínu D predpokladá denný príjem 32 uncí alebo viac, čo je viac, ako niektoré deti konzumujú.
- Priame slnečné svetlo je výborným zdrojom vitamínu D pre staršie deti a dospelých, ale deti do 6 mesiacov by sa mu mali vyhýbať, pretože ich pokožka je obzvlášť náchylná na poškodenie UV žiarením a vážne popáleniny.
- Vitamín D pomáha vášmu bábätku budovať silné kosti bojujú proti infekciám, zlepšujú zdravie srdca a vstrebávajú ďalšie dôležité minerály vrátane vápnika.
Ako dať deťom doplnok vitamínu D
Komerčné detské kvapky vitamínu D je možné zakúpiť vo voľnom predaji. Mnohé značky obsahujú odporúčané denné množstvo pre dojčatá v jednej kvapke, zatiaľ čo iné vyžadujú celé kvapkadlo . Tekutinu je možné umiestniť na bradavku dojčiaceho rodiča, priamo do úst dieťaťa alebo do fľaše s umelým mliekom alebo odsávaným mliekom.
Aj keď je vitamín D dôležitý, neprepadajte panike, ak vynecháte jeden alebo dva dni doplnkov.
Uistite sa, že používate kvapkadlo dodávané s doplnkom vášho dieťaťa a neprekračujte odporúčané množstvá, pretože nadmerné dávky vitamínu D môžu byť škodlivé.
Zistite viac o výskume
Golden, N. H., Abrams, S. A., Výbor pre výživu, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R., … Optimalizácia zdravia kostí u detí a dospievajúcich . Pediatria , 134 (4), e1229-e1243.
Simon, A.E., Dodržiavanie pokynov na príjem vitamínu D v Spojených štátoch . Pediatria , 145 (6), e20193574.
