Tipy na prechod do spánku bez zavinovania

Swaddling môže byť užitočnou stratégiou na upokojenie vášho dieťaťa a podporu spánku v jeho prvých mesiacoch života. Keď však vaše dieťa dosiahne určitú vývojovú fázu, zavinovanie už nie je bezpečné. V závislosti od pokroku vášho dieťaťa možno budete môcť prejsť zo zavinovania postupne.

Kedy prestať zavinovať

Kedy prestať zavinovať depends on your baby’s development more than their age. Swaddling is no longer safe for your baby once they show signs of rolling over, according to the American Academy of Pediatria. This may happen as early as 2 or 3 months of age.

Skoré príznaky valcovania môžu zahŕňať:

1. Siahanie na nohy počas hry na chrbte
2. Pretáčanie z chrbta na bok
3. Otočenie tváre smerom k podlahe alebo matracu, keď sú na boku

Prestaňte zavinovačku používať hneď, ako vaše dieťa začne prejavovať tieto zručnosti.

3 spôsoby prechodu na spánok bez zavinovania

Ak vaše dieťa nejaví známky pretáčania, môžete zmeniť spánok bez zavinovania postupne.

Jednu ruku nechajte vonku, zatiaľ čo druhú ruku vášho dieťaťa nechajte bezpečne zabalenú . O deň alebo dva neskôr nechajte obe ruky vonku. Nakoniec zavinovačku úplne odstráňte. Uložte svoje dieťa na spánok bez zavinovania . To im môže pomôcť naučiť sa voľne spať na krátke obdobia predtým, ako prejdú do nocí bez zavinovania. Použite spací vak bez rukávov alebo nositeľnú prikrývku . Tie sú pre bábätká bezpečné aj potom, čo sa zrolujú, pretože ich ruky sú voľné.

Zistite viac o výskume

Moon, R. Y., Carlin, R. F., Hand, I., Úmrtia detí súvisiace so spánkom: aktualizované odporúčania z roku 2022 na zníženie úmrtí dojčiat v prostredí spánku . Pediatria , 150 (1), e2022057990.