Okolo 6. mesiaca života niektoré deti začínajú pociťovať separačnú úzkosť. Keď sa vaše dieťa drží alebo plače, keď odchádzate, rozlúčka môže byť pre vás oboch náročná ❤️ Nebojte sa: ono to prejde. V skutočnosti väčšina detí prestane plakať do 5 minút po odchode rodiča.
Separačná úzkosť je znakom kognitívneho aj sociálno-emocionálneho rastu a u každého dieťaťa môže vyzerať inak. Je to normálna vývojová reakcia, keď si deti začínajú viac uvedomovať svet.
Úzkosť z odlúčenia zvyčajne ustupuje a plynie. Začína v detstve, pokračuje cez rané detstvo a niekedy dokonca siaha až do dospievania. Riešenie úzkosti z odlúčenia je beh na dlhú trať a podniknutie krokov na jej vyriešenie teraz môže pomôcť.
Práve teraz je kľúčové dať svojmu dieťaťu nástroje na zvládanie jeho pocitov a pomôcť mu veriť, že sa vrátite – a že kým to neurobíte vy, bude v bezpečí.
Tu je návod, ako im môžete uľahčiť odlúčenie – a aj sebe:
Vytvorte rýchly rozlúčkový rituál
Vykradnúť sa sa môže zdať ako najmenej rušivá možnosť, ale je lepšie sa rozlúčiť, aj keď budete preč len krátky čas.
- Venujte svojmu dieťaťu plnú pozornosť a povedzte mu, že odchádzate.
- Usmievajte sa upokojujúco, keď ich pobozkáte alebo objímete a poviete: ‚Milujem ťa‘ a ‚Dovidenia!‘
- Vysvetlite, kedy sa vrátite, a potom vyjdite von z dverí.
Udržujte svoj rituál rozlúčky krátky a sladký. Vaše dieťa si od vás berie signály, takže sa snažte zostať pokojní a optimistickí. Ak sa rozčúlia, nezdržiavajte sa – len to predĺži ich trápenie.
Poskytnite pozitívne rozptýlenie
Požiadajte opatrovateľa vášho dieťaťa, aby sa pokúsil zapojiť vaše dieťa do špeciálnej aktivity. Môžu:
- Hrajte sa s konkrétnou hračkou, ktorá vyjde, až keď odídete.
- Spievajte pieseň rezervované výhradne pre vaše odlety.
- Pozrite si fotoalbum s obrázkami vás a vášho dieťaťa.
- Pri odchode zamávajte z okna a potom ukážte na iné zaujímavé predmety vonku.
- Vydajte sa na zábavné dobrodružstvo, napríklad na prechádzku do parku. Nezabudnite sa rozlúčiť a nechať ich odísť skôr, ako to urobíte.
Sprchujte svoje dieťa pozitívnou pozornosťou
Keď sa vrátite, dajte svojmu dieťaťu veľa lásky a náklonnosti a povedzte mu, ako ste šťastní, že ste späť. Vybudovanie bezpečnej väzby môže časom pomôcť zmierniť úzkosť z odlúčenia. Nakoniec vaše dieťatko začne dôverovať, že je v bezpečí s niekým iným ako s vami a že sa vždy vrátite ❤️
